Bir çox insan gecə yatdığı halda xüsusilə 03:00–05:00 arası oyanma şikayəti ilə qarşılaşır. Bəziləri bunu “bədən saa

Bir çox insan gecə saat 03:00-04:00 radələrində səbəbsiz yerə oyanmaqdan şikayət edir. Azpost.info bildirir ki, alimlə

Son zamanlar bir çox insanın yatmazdan əvvəl çarpayılarının yanına bir fincan rozmarin qoymasının səbəbləri aydınlaş

Bir çox insan ən azı bir dəfə parlaq və emosional yuxularla dolu gecədən sonra tam yorğunluq hissi ilə oyanıb. Alimlər

Bir çox insan gecə yatarkən telefonu başının altında və ya yatağın dərhal yanında saxlayır. Mütəxəssislər isə bu

Bir çox insan düşünür ki, çox yatmaq sağlamlıq əlamətidir. Amma bəzi hallarda uzun saatlarla yatmaq, səhər yorğun oy

Yatarkən seçilən bədənin mövqeyinin ürək sağlamlığına təsir edib-etmədiyi tez-tez müzakirə olunur. Xüsusilə sol tərəfdə

Xoruldama yuxu zamanı tənəffüs yollarında havanın keçməsi zamanı yaranan səsli vibrasiyadır. Bu hal bir çox insanda ra

Yuxu pozuntuları zamanı istifadə olunan yuxu dərmanları yalnız qısa müddət üçün tövsiyə edilir. Uzun müddətli istifadə i

Bir çox insan gecə yuxudan oyanaraq, xüsusilə saat 3 radələrində, sonra isə yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkdiyini

İşıq yanıq vəziyyətdə yatmaq. istər gecə lampası, istər televizor ekranı, istərsə də digər işıq mənbələri olsun — maddəl

Müasir dövrdə bir çox insan gecə rahat yata bilməməkdən, tez-tez oyanmaqdan və ya səhər yorğun qalxmaqdan şikayətlənir.

Tibb elmləri namizədi, həkim Aleksandr Şişonin bildirib ki, insan gecə qəfil oyandıqda beyni zorla yenidən yuxu rejimin

Qaraciyər sağlamlığı gündəlik vərdişlərdən, xüsusən də yatmazdan əvvəlki davranışlardan birbaşa asılıdır. Gecə saatları

Sağlam yuxu ümumi sağlamlığın əsas şərtlərindən biri hesab olunur. Lakin bir çox insan gecə düzgün rejimə əməl etmədiyi

Gecə yarısı qəfil oyanaraq su içmək ehtiyacı duymaq sadə bir susuzluq hissi deyil, bədənin müxtəlif daxili proseslərini

Yuxu vərdişləri birbaşa beyin sağlamlığına təsir edir və əksinə. Buna görə də, orqanizmdə bir və ya bir neçə xroniki yu

Həkimlərin sözlərinə görə, arıqlamaq və sağlamlığı qorumaq istəyən insanlar üçün ən uyğun yuxu vaxtı 23:00-dan 06:00-də

Yuxu insanı daha ağıllı, sağlam və xoşbəxt edən mühüm amildir. Bəs nə qədər yuxu kifayətdir və yuxusuzluq doğrudanmı bu

Yuxu insanı daha ağıllı, sağlam və xoşbəxt edən mühüm amildir. Bəs nə qədər yuxu kifayətdir və yuxusuzluq doğrudanmı bu

Ramazan ayında oruc tutanları narahat edən məsələrlədən biri də günorta saatlarında gələn aclıq və susuzluq hissidir. B